コンディショニングとは

NCAのコンディショニングとは、身体の調子が整う（Good　Conditionになる）ことを

目的とした運動です。

体改善スタジオKは、NCAのコンディショニングをお伝えします。

概念と方法

NCAでは、全身の200の骨と650の筋肉、リンパと血管、そして神経を人体の構成要素と捉え、それらを整える300種類の動作を組み合わせた運動方法「コンディショニング」を提案します。

コンディショニングを、人体の状態にあわせて、処方することで、骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作り出します。

更に、生活の中へ組み込む心理要素を加え,習慣化することで「快習慣」が身体に定着し、心の安定性も生まれるのです。

これらのことからスポーツのパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、様々な不調（コリ・むくみ・肥満・慢性痛・冷え）を解消します。

現代日本人の身体とコンディショニング

昨今の日本人は「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ない」とあきらめて過ごしていたりするようです。

また、アスリートの中にも、便秘や下痢が常習、関節の痛みは仕方ないと思っている方もいます。筋肉を動かす運動は、私たちを「健康」へと導いてくれます。しかし現代社会は年々便利になり、筋肉を使わない生活となりさらに運動に割く時間がない。その結果、使われている筋肉は疲労がたまり硬くなり、使われない筋肉は委縮して硬くなります。それが不調の原因となっています。

そんな不調を訴える身体に、運動が大切だと週末に無理やり運動する方、運動至上主義で運動のし過ぎの方もいます。このような傾向においてNCAの運動で、まず身体を「良い状態」へと導くことを提案します。

「良い状態」とは『自然体＝体もっている当たり前の反応を出来る体の状態』です。このコンディショニング（運動）は、それを手に入れられる運動です。

ほんの少しの時間と、手間をかけて行うだけで、私たちの身体はみるみる変わり、不調は改善され、能力は向上します。それを自分で自分の身体に合わせて行うことが出来る方法が、私たちの推進するコンディショニングです。

コンディショニングの方法

リセットコンディショニングとアクティブコンディショニングの2つの手法を用い、人体650の筋肉を調整、再教育することで「Good Condition」を実現する方法です。

コンディショニング10ヶ条「Good Condition」な身体

1.筋肉に弾力がある　　　　6.足裏がきれい

2.姿勢が美しい　　　　　　7.肌がきれい

3.正常な呼吸　　　　　　　8.立ち居振る舞いが美しい

4.正常な体温　　　　　　　9.歩きが美しいい

5.正常なリンパ体温　　　　10.安定した心理状態