2020.02.18 12:36コンディショニングトレーナーの前田久美子です。パーソナルレッスンやグループレッスンを行っています。3月からのグループレッスンのテーマは、首・肩関節コンディショニングです😌💓首懲りました肩こりでお悩みに方々、とうぞおいで下さいませ✨
2020.02.09 12:06新しいアイテムコンディショニングトレーナーの前田久美子です。コンディショニングの新しいアイテムとしてタオル棒とテニスボールが加わりました。コアトレーニングの効果が上がります。タオル棒は、お股に挟んでコアトレーニング。中々骨盤底筋群を意識出来なかった方が「おおっ」と。テニスボールは、臍の上部辺りの腹部に置いてうつ伏せでコアトレーニング。多裂筋の反応が出ます。テニスボールと丸めタオル。