2020.03.25 09:01検査結果が楽しみですね～ (^^♪猫背改善したい。膝痛を改善したい。そして、いつまでも歩き続けたい。10月スタジオに来られた「Iさん」はじめてお会いした時は、かなりの猫背！仰向け寝が出来ません、膝は曲がり放し！そのまま曲がらず、伸びません。3月まだ、猫背ではありますが、ずいぶんと背筋が伸びました。膝が伸びました。楽に仰向け寝で寝られるようになり、背中の痛みが取れました。膝が伸びるようになり、1時間立って台所仕事をしても膝痛は起こりません。体が、 かるっ！ らくっ！ お友達から体が「すーっ！としてきたね」とうれしいお言葉。まだ、まだ、変化がありました～！体重 2㎏減少体温 35.5度 →36.6度 に改善HbA1c 8.7（10月） →7.9（12月） 2月の検査結果は来週わかりま...
2020.02.09 12:06新しいアイテムコンディショニングトレーナーの前田久美子です。コンディショニングの新しいアイテムとしてタオル棒とテニスボールが加わりました。コアトレーニングの効果が上がります。タオル棒は、お股に挟んでコアトレーニング。中々骨盤底筋群を意識出来なかった方が「おおっ」と。テニスボールは、臍の上部辺りの腹部に置いてうつ伏せでコアトレーニング。多裂筋の反応が出ます。テニスボールと丸めタオル。