2020.10.10 07:07フットコンディショニング筋肉若返り体操！コンディショニング教室第2クール（10/5.10/6）は、フットコンディショニングでした。足裏は姿勢戦略の要足部は体重を支える、身体を移動させる部位。足部の使い方の癖、足部の歪みは全体姿勢を歪める原因になります。足裏パワーポジションを使えるようにトレーニング !(^^)! !(^^)!
2020.10.10 06:05鏡で軸を確認しながらセンターツイスト、センターローテーション、ヒップスクイーズ自分の真ん中を意識しながら動きます。シニア世代の方は、自分の真ん中を確認することが楽に歩ける、速く歩ける、疲れづらくなるために必要です。
2020.10.03 09:54筋肉が変わると人生が輝き始める～3つ目の夢「膝痛を改善して、きちんと歩けるようになりたい」とパーソナルコンディショニングを始めたIさん。1つ目の夢は、萩のツバキを見に行く事。猫背が改善してきたので、実は「詩吟」を習いたかったと2つ目の夢。今年2つの夢を実現。息子さん家族と山でのキャンプにも行きました。息子さん家まで30分の散歩も出来るようになりました。週1回の詩吟教室でのおしゃべりも楽しんでいます。 ～筋肉が変わると、人生が輝きはじめます。～階段の昇り降りも改善してきました。「私、夢があるの」と3つ目の夢を。足立美術館に行きたいと言います。毎日、ホームワークを頑張るIさん、夢の実現は近い！！ !(^^)!
2020.10.01 03:27筋肉若返り体操！コンディショニング教室3日目9/30（水）コンディショニング教室の3日目を東岐波ふれあいセンターを会場に行いました。内容は同じスタンダードコース！ 今回も会場目一杯ご参加を頂きました。参加者は 30代、40代、60代、と比較的若い！背骨周り、下肢、肩回り、皆さん 整いました～あ！！「体の芯が温まりましたあ～！」とメッセージが届きました。参加者の皆様！ありがとうございました。来週は、2回目！！。フットコンディショニングです。お・た・の・し・み・に !(^^)! (^^♪